Use a borracha de um lápis. Escreva o tópico que deseja apagar em um pedaço de papel. E com a borracha do lápis, toque na frase que acabou de escrever dizendo “apagar, apagar, apagar”. Faça isso todos os dias até que as memórias relacionadas ao tópico sejam apagadas. Você saberá que isso está acontecendo quando as coisas mudarem e/ou quando você começar a se sentir melhor.
Você também pode fazê-lo em contratos, escritos, faturas ou qualquer papel com o qual tenha um problema ou obstáculo. Sinta como você apaga os obstáculos para pagar aquela conta, aqueles recibos, aquelas contas bancárias, aquelas multas de trânsito, livros escolares, ou para apagar os obstáculos que você tem em um contrato, etc. Também pode ser um livro, um PC, um dispositivo móvel ou qualquer coisa. O tema que você deseja limpar é liberado e todas as suas memórias desde o momento de sua criação, de todas as gerações. Ele funciona com uma borracha também.Truque do bloco de notas
Anote em um caderno as tarefas do dia, pendências, problemas que você tem ou objetivos que deseja alcançar. Feche o caderno e bata nele com a borracha enquanto pensa "apagar, apagar, apagar".
Truque do Envelope
Faça o mesmo, mas desta vez colocando o papel onde escreveu o que deseja em um envelope. Feche o envelope e execute o mesmo procedimento.